Di cosa ho bisogno per il mio primo allenamento?
Per la prima ora è necessario portare un regalo. Il regalo può essere sotto forma di un sorriso, buon umore o vibrazioni positive
Ed è per questo che hai GRATIS per la prima lezione.
cosa dovrei indossare?
Ti consigliamo abbigliamento classico – t-shirt, pantaloncini. Se dimentichi – NESSUN PROBLEMA – c’è un negozio nella palestra dove puoi acquistare il set DRESSCODE.
Non dimenticare di portare con te asciugamano, sapone e infradito, che utilizzerai per spostarti dallo spogliatoio alla palestra e anche sotto la doccia.
posso venire all'allenamento anche se sono un atleta?
Sì certo. Sono benvenuti sia i principianti che i professionisti.
cosa posso aspettarmi da un'ora di allenamento?
MUAYTHAI: imparerai le tecniche di base e le loro combinazioni. Ti allenerai da solo con un saccone o in coppia. Ti insegneremo gradualmente rispetto al tuo livello di maturità sportiva.
WORKOUT – Imparerai a respirare correttamente e ad allenarti con il tuo peso corporeo.
Che benefit ho facendo allenamento regolarmente?
Crea l’abitudine di cui il tuo corpo ha bisogno per la vita. Un rituale in cui “il movimento diventa oro.”
Come mentre ti lavi i denti, bevi acqua, anche con movimento regolare, mantieni il tuo corpo sano. #LET’SDANCE
Da che età posso iscrivere un bambino per l’allenamento?
Consigliamo un minimo di età da 6-7 anni in poi.
quando dovrei arrivare?
Idealmente 15 min. prima dell’allenamento – è sufficiente, sei già determinato!
e se fossi in ritardo?
Un consiglio d’oro: non essere in ritardo. Perché privi Te stesso del tempo. #priority
E se non potessi venire all’allenamento ?
ABBONAMENTO – per tre volte a settimana – / LUN + MER + VEN o MAR + GIO + VEN – – puoi cambiare un giorno nella stessa settimana
LEZIONE PRIVATA – avvisa il tuo allenatore della tua assenza entro e non oltre un giorno prima.#FAIRPLAY
cosa succede se dimentico qualcosa in palestra?
Nello spogliatoio troverai una scatola con l’etichetta “BIOHAZARD” – destinata per magliette, guanti, asciugamani dimenticati … Per motivi igienici la svuotiamo ogni venerdì. Altri accessori come bracciali, anelli, occhiali, orologi che metteremo da parte per te, non dimenticarti di chiederli, altrimenti li metteremo nel banco dei pegni. #DUCKMCDONALD
Devo portare acqua con me?
Se hai un abbonamento , riceverai in regalo una bottiglia di vetro VOSS e la porterai sempre con te. Se non hai un abbonamento la
puoi acquistare dal frigo bar. # IDRATAZZIONE #GREENPLANET
c'è qualcosa da mangiare in palestra?
Si sempre. Ad esempio, caffè, barretta proteica di @ryska, kefir di capra o frullati di frutta di @froosh
ci sono docce in palestra?
Sì, fragranti. Abbiamo anche asciugacapelli.
allenamento con la pancia piena?
Non è consigliabile. Lascia che il corpo bruci i grassi – ricarica l’energia dopo l’allenamento.
posti di parcheggio?
Sì, giusto davanti alla palestra. Parcheggi sempre senza problemi.