čo potrebujem na prvý tréning?

Na prvú hodinu je potrebné priniesť darček. Darček môže mať podobu úsmevu, dobrej nálady, či pozitívnej vibrácie
A práve preto máš prvú hodinu FREE.

čo mám mať oblečené ?

Odporúčame ti klasiku – tričko, trenky. V prípade, že zabudneš – NO PROBLEM – v gyme je shop, v ktorom zoženieš komplet DRESSCODE.

môžem prísť na tréning, aj keď som nešportovec?

Áno, samozrejme. Vítané sú aj úplné polená, začiatočníci, či ťažkí profesionáli.

čo môžem očakávať od tréningovej hodiny?

MUAYTHAI – naučíš sa základné techniky, kombinácie techník. Trénuješ samostatne, s mechom alebo vo dvojici. Nahádžeme ti postupne,
s mierou a ohľadom na tvoj level športovej vyspelosti.

WORKOUT – naučíš sa, ako správne dýchať a cvičiť s vlastnou váhou

aké mám benefity z pravidelného trénovania?

Vytvoríš si návyk, ktorý tvoje telo potrebuje na celý život. Rituál, kedy sa “pohyb stáva zlatom”.
Tak ako si čistíš zuby, piješ vodu, aj pravidelným pohybom udržiavaš svoje telo zdravé.  #LET’SDANCE

od akého veku môžem prihlásť dieťa na tréning?

Odporúčame vekovú hranicu od 6-7 rokov a viac.

kedy mám prísť?

Ideálne 15 min. pred tréningom – akademická štvťhodinka postačí na tvoju prípravu, odhodlaný už si !

čo ak meškám?

Jedna rada nad zlato – nemeškaj. Ochudobňuješ sa tak o čas, ktorý si sám venuješ. #PRIORITY

čo ak nemôžem prísť na hodinu?

PERMANENTKA – pri troch vstupoch za týždeň – /PO+STR+PIA alebo UT+ŠTV+PIA/ –  v danom týždni si môžeš jeden deň vymeniť
SÚKROMNÁ HODINA – svoju neúčasť oznám trénerovi najneskôr deň vopred.  #FAIRPLAY

čo sa stane ak si v gyme niečo zabudnem?

V šatni nájdeš box s označením “BIOHAZARD” – určený pre zabudnuté tričká, rukavice, uteráky… Z toxických dôvodov vyprázdňujeme každý piatok. Iné drobnosti, ako náramky, prstene, okliare, hodinky radi pre teba odložíme, len si ich nezabudni vypýtať, inak dáme do záložne. #DUCKMCDONALD

mám si so sebou priniesť vodu?

Ak máš permanentku, dostaneš sklenenú fľašu VOSS ako darček – tú si nosíš vždy so sebou. V prípade, že permanentku nemáš,
vyberieš si z ponuky v chladničke. #PITNÝREŽIM #GREENPLANET

je v gyme niečo na zjedenie?

Áno, vždy. Napríklad oriešky a ľadová káva od @nuttery, proteínová tyčinka od @ryska, kozí kefír alebo ovocné smoothies od @froosh

sú v gyme sprchy?

Áno, voňavé. Fén máme tiež.

na tréning s plným bruchom?

Neodporúčame. Nechaj telo spaľovať tuky – energiu doplň po tréningu.

parkovacie miesta?

Áno, rovno pre gymom. Zaparkuješ vždy bez problémov.